Ιδρώτας και σπυράκια: Απαλλάξου και λάμψε… ομορφιά!
May 28, 2020
Στοματική υγιεινή: Τα SOS για ένα… ελκυστικό χαμόγελο!
July 1, 2020
Πώς διώχνοντας τις περιττές τοξίνες από το σώμα σου φτάνεις ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σου για αδυνάτισμα;
Αποτοξίνωση είναι μία λειτουργία του οργανισμού κατά την οποία αποβάλλονται άχρηστες και τοξικές ουσίες, όταν αυτές συσσωρεύονται σε μεγάλες ποσότητες και γίνονται βλαβερές για την υγεία. Εκτελείται φυσικά από τον οργανισμό, μέσω του ιδρώτα, της ούρησης, των κοπράνων.
Όταν κάνουμε αποτοξίνωση ουσιαστικά στοχεύουμε να ενεργοποιήσουμε τους μηχανισμούς της φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Το λίπος δεν θεωρείται απλώς μια αποθήκη ενέργειας, αλλά και το καταλληλότερο μέρος για την ανάπτυξη τοξινών. Αυτό συνεπάγεται πως όσο περισσότερο λίπος έχει το σώμα σου, τόσο περισσότερες τοξίνες θα αποθηκεύει.
Δυστυχώς, δεν μπορούμε να αντιληφθούμε άμεσα την στιγμή που προσλαμβάνουμε τοξίνες, ωστόσο υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που ενεργοποιούν το σήμα κινδύνου στον οργανισμό μας. Κάποια από τα σημάδια, είναι:
- Δερματικά προβλήματα (ακμή, ψωρίαση, εκζέματα)
- Δυσπεψία
- Κακοσμία στόματος και σώματος
- Αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης
- Διαταραχές στον ύπνο
- Μυϊκοί πόνοι
Οι θετικές επιδράσεις της αποτοξίνωσης στον οργανισμό είναι ποικίλες. Μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να διώξεις το περιττό λίπος και να αναζωογονήσεις ολόκληρο το σώμα σου.
Μπορεί να καθαρίσει το σώμα σου από τις τοξίνες που συσσωρεύονταν επί χρόνια σε κυτταρικό επίπεδο, επιφέροντας έτσι την γενικότερη υγεία, όπως την διαύγεια του μυαλού, και την αύξηση της ενέργειας.
Συνήθως, συνίσταται αποτοξίνωση μερικές μόνο ημέρες πριν από κάποια δίαιτα. Με τον τρόπο αυτό, θεωρείται ότι ο οργανισμός σου προετοιμάζεται καλύτερα για να αρχίζει να συνηθίζει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς τον βοηθάς να αποβάλλει οτιδήποτε βλαβερό τον επιβαρύνει.
Με την αποτοξίνωση μειώνεται η κατακράτηση των υγρών, και επομένως και τα πρηξίματα που κάνουν συχνά την εμφάνισή τους στην περιοχή της κοιλιάς. Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, και έτσι αρχίζει να μεταβολίζει πιο σωστά τις προσλαμβάνουσες τροφές, και να καίει θερμίδες πιο εύκολα.
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, και φυτικές ίνες, η πρόσληψη υγρών (κυρίως νερού), αλλά και η άσκηση, είναι οι πραγματικοί σου σύμμαχοι για το αδυνάτισμα!
Κάνοντας λίγες και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής σου, μην χάνοντας την υπομονή και τα μάτια σου από τον στόχο, το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει εύκολο
