Είναι γνωστό ότι ο ύπνος προσφέρει πραγματικά οφέλη στο σώμα, και ένα από αυτά είναι το ότι ομορφαίνει!
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης και μάλιστα τα πρώτα σημάδια εμφανίζονται στα μάτια! Μερικά από αυτά είναι το κοκκίνισμα στα μάτια, οι μαύροι κύκλοι, η ξηροφθαλμία και θολή όραση.
Όταν δεν καταναλώνετε την συνιστώμενη ποσότητα νερού καθημερινά (8 ποτήρια νερό), ενώ παράλληλα ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε αλάτι, τότε προκαλείτε αφυδάτωση στον οργανισμό σας. Στην κατάσταση αυτή λοιπόν, οι δακρυγόνοι αδένες δεν παράγουν αρκετά δάκρυα για να μπορέσουν να καθαρίσουν και να προστατέψουν τα μάτια.
Μία διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα γι ατην υγεία των ματιών, όπως βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά οξέα, μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τα προβλήματα στα μάτια. Έτσι, είναι σημαντικό να καταναλώνετε ποικιλία λαχανικών και φρούτων, ψάρια, και ξηρούς καρπούς, που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη υγεία των ματιών.
Το δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι ιδιαίτερα ευαίθητο, για τον λόγο αυτό γίνονται εύκολα ορατά τα σημάδια της γήρανσης. Κάθε φορά που τρίβετε τα μάτια σας αυξανετε τις πιθανότητες να σπάσουν μικρά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος κι έτσι να μαύροι κύκλοι και πρήξιμο, να κάνουν την εμφάνισή τους.
Οι ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για τα μάτια, καθιστώντας τα επιρρεπή στην πρόωρη γήρανση. Επίσης, η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε μία σειρά από περαιτέρω προβλήματα, όπως σε ηλιακό έγκαυμα της πρόσθιας επιφάνειας του οφθαλμού, σε καταρράκτη, σε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Η χρήση γυαλιών ηλίου που εμποδίζουν 100% την υπεριώδη ακτινοβολία, ακόμη και σε μέρες με συννεφιά, μπορούν πραγματικά να προστατέψουν τα μάτια σας!
Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookie που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Τυχόν cookie που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση των χρηστών πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.