Τριχόπτωση: 4 αιτίες και 4 τρόποι να μην χάνεις άλλα μαλλιά!

Η εποχή που η τριχόπτωση αποτελεί ένα παραπάνω πρόβλημα, είναι γεγονός! Ωστόσο μπορείς να αναγνωρίσεις τέσσερις βασικές αιτίες, και να λάβεις τη δράση που χρειάζεται με τέσσερις απλές κινήσεις!

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ανησυχείς όταν βλέπεις τα μαλλιά σου να πέφτουν! Ωστόσο, καλό είναι να υπολογίσεις το γεγονός ότι η εποχιακή τριχόπτωση κάνει την εμφάνισή της πάντοτε το φθινόπωρο. Κανονικά είναι υγιές να χάνουμε έως 100 τρίχες την ημέρα. Όταν όμως παρατηρείς τριχόπτωση όλο τον χρόνο, τότε μάλλον αυτό είναι πρόβλημα!

Παρακάτω ακολουθούν τέσσερις παράγοντες που θα πρέπει να ελέγξεις, καθώς και τέσσερις τρόποι να… αφανίσεις την τριχόπτωση και όχι… τις τρίχες!

• Η υπερβολική περιποίηση… βλάπτει

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι υπερβάλλοντας, μας κάνουμε καλό. Ωστόσο, δεν είναι κάτι που ισχύει στην περιποίηση των μαλλιών, καθώς η υπερβολή συνεπάγεται ταλαιπωρία γι’ αυτά!

Το καθημερινό λούσιμο, το συχνό και έντονο χτένισμα και πιάσιμο των μαλλιών, οι προσπάθειες για ίσιωμα με σεσουάρ ή το περμανάντ, αποτελούν όλες κινήσεις που οδηγούν την τρίχα στην απόλυτη καταστροφή!

• Παθήσεις και ορμονικές μεταβολές που φέρουν… τριχόπτωση

Διαταραχές του θυρεοειδούς, αναιμία, διαβήτης, εγκυμοσύνη και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορούν να γίνουν αιτίες για την εμφάνιση τριχόπτωσης, καθώς επηρεάζουν την παραγωγή συγκεκριμένων κάθε φορά ορμονών, οι οποίες επηρεάζουν παράλληλα και την υγεία των μαλλιών.

• Υπερβολικό στρες

Το έντονο στρες μπορεί να διακόψει την ανάπτυξη των μαλλιών, οδηγώντας τελικά στην πτώση τους. Υπό κανονικές συνθήκες, οι τρίχες βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία του κύκλου ανάπτυξής τους. Ωστόσο, υπολογίζεται ότι, σε περιπτώσεις έντονου στρες, μέχρι 70% των μαλλιών μπορεί να εισέλθουν πρόωρα στη φάση ανάπαυσης κι έτσι να αρχίσουν να πέφτουν προκαλώντας σημαντική τριχόπτωση.

• Η κακή και ελλειπής διατροφή δεν είναι καλή επιλογή

Μία διατροφή φτωχή σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο και άλλα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, στερούν από τα μαλλιά την τροφή που χρειάζονται για να διατηρηθούν υγιή. Έτσι, η απώλεια μαλλιών μπορεί να γίνει αναπόφευκτη.

4 τρόποι για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

• Μην ξεχνάς τη διατροφή

Τα μαλλιά χρειάζονται κι αυτά τα δικά τους θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουν τη δύναμη και αντοχή τους! Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις να έχεις συνεχώς στη διατροφή σου φρούτα, λαχανικά, σπόρους, και άλλες φυτικές και ζωικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που τονώνουν γενικά τον οργανισμό και συμβάλλουν στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

• Απέφυγε το καθημερινό λούσιμο

Όσο κι αν επιθυμείς να αισθάνεσαι όμορφα, έχοντας καθαρά και γεμάτα λάμψη μαλλιά, το καθημερινό λούσιμο είναι κάτι που όχι μόνο μπορεί να αντιστρέψει αυτό το αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να γίνει και μία σοβαρή αιτία για την τριχόπτωση.

Με το καθημερινό λούσιμο, ουσιαστικά εμποδίζεις το δέρμα σου να εκκρίνει τα φυσικά του έλαια. Ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν και να κρατούν ενυδατωμένο τόσο το δέρμα, όσο και το τριχωτό της κεφαλής σου, και καθώς λούζεσαι σε καθημερινή βάση, προκαλείς την εμφάνιση ξηροδερμίας ή ξηρότητας. Έτσι, προκαλείς αδυναμία από τη ρίζα έως και τις άκρες τους, καθώς δεν αφήνεις τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν σε όλο το μήκος τους.

• Φρόντισε τα μαλλιά σου με τα κατάλληλα προϊόντα

Αναλόγως του τύπου μαλλιών σου, αλλά και την συχνότητα λουσίματος που ακολουθείς, επέλεξε εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Για να μπορέσεις να επαναφέρεις τη λάμψη και την υγεία της τρίχας σου, αλλά και την απαλότητα και το άρωμα, μπορείς να χρησιμοποιείς επιπλέον έλαια και μάσκες μαλλιών, αποφεύγοντας παράλληλα όσο είναι δυνατόν το στέγνωμα με κάποιο σεσουάρ, προτιμώντας το φυσικό στέγνωμα.

• Ακολούθησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Καθώς το στρες και το κάπνισμα είναι παράγοντες που συμβάλλουν σημαντικά στην τριχόπτωση, φρόντισε να καλύπτεις επαρκείς ώρες ύπνου, να γυμνάζεσαι και να μην εκτίθεσαι, όσο είναι εφικτό, σε τοξικούς παράγοντες.